Voici nos conseils pour vivre et reconquérir son intimité pendant son cancer.
Le cancer, mais aussi les traitements que vous suivez, ont des conséquences sur votre sexualité. La sexualité n’est pas que l’acte en lui-même. Cela passe aussi par la tendresse, l’intimité, les attentions, les gestes et les caresses¹. Rassurez-vous, ces effets sur votre intimité sont le plus souvent temporaires.
Pourquoi l’intimité est impactée ?1
L’intimité est impactée pendant les traitements contre le cancer et les raisons sont multiples :
Le stress
L’inquiétude
La fatigue
La peur d’être dévalorisé aux yeux de l’autre
La perte d’estime de soi
Le doute sur ses capacités de séduction
La présence de troubles sexuels liés à vos traitements
Reconquérir son intimité
La reconquête de votre intimité va tout d’abord passer par réapprivoiser votre image : retrouver sa féminité ou sa masculinité en douceur ! Si pour vous l’idée de la féminité passe par avoir de beaux cheveux, vous pouvez opter dans un premier temps pour une perruque, puis passer par l’ajout d’un foulard… N’hésitez pas à redéfinir votre style, en osant de nouvelle chose, cela passe par les couleurs, le maquillage ou encore de nouveaux vêtements.2
Il est également essentiel de réapprivoiser votre corps. En effet, la pratique d’une activité physique permet de se sentir mieux dans sa peau. Cela passe par retrouver sa confiance en soi et permet de retrouver des relations personnelles et professionnelles épanouissante. Par exemple, la natation est recommandée pour son aspect paisible et ses effets relaxants. Enfin, l’activité physique a un impact positif sur le moral.3
En parler avec votre partenaire vous permettra aussi de vous libérer. Exprimez vos peurs, vos inquiétudes, votre ressenti, votre baisse de libido ou de désir… Il est tout à fait possible d’avoir une intimité en couple, sans pour autant passer à l’acte : à vous de trouver, à deux, l’intimité qui vous convient et de la faire évoluer en fonction de votre état !1
A qui en parler ?1
Votre oncologue et les infirmiers.ères sont là pour vous aiguiller si vous rencontrez des problèmes liés aux traitements dans votre intimité : ils vous connaissent, ils savent ce que vous suivez comme traitement et les effets sur le corps…
Il existe aussi sûrement des groupes de parole dans l'hôpital où vous êtes suivi. Vous pourrez ainsi rencontrer des psychologues mais également des patients qui vivent et traversent la même chose que vous ! Vous n’êtes jamais seul(e) pour affronter et reconquérir votre intimité.
Sources :
Institut National Du Cancer. (2021). Vie intime et sexualité - Sexualité et fertilité. Disponible sur : https://www.e-cancer.fr/Patients-et-proches/Qualite-de-vie/Sexualite-et-fertilite/Vie-intime-et-sexualite. [Consulté le 27.05.24].
Institut National Du Cancer. (2019). Chimiothérapie : la chute des cheveux (alopécie) et troubles cutanés - Chimiothérapie : quels effets indésirables possibles ? Disponible sur :
Institut National Du Cancer. (2024.) Qu’est-ce que la fatigue ? - Fatigue. Disponible sur : https://www.e-cancer.fr/Patients-et-proches/Qualite-de-vie/Fatigue/Fatigue-et-cancers. [Consulté le 27.05.24].